Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
89 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
4307 kcal
|
Fat: 160.16g | Prot: 106.83g | Carbs: 470.73g.
Breakfast: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Лещины, Lotte Choco Pie Cacao, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином "Легкий", Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%, Heinz Барбекю Соус, Макдоналдс Американо, Макдоналдс Чизбургер, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пепси Пепси Лайт, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Сырные Наггетсы Бри (4). Dinner: Свитлогорье Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо, Jack Daniels Honey, Scanavino Вино Игристое, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Лещины, Пянсе, Garage Hard Ginger. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|