Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 67.23g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Перекресток Сыр Тильзит, Егорьевская Фабрика Барская Ветчина Вареная, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Ашан Багет Гурман, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Lunch: Вино Красное Сухое, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Руккола, Смешанные Орехи, Курага. Dinner: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мороженое Пломбир. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|