Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1250 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 80.84g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Arla Gouda 17%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä. Lunch: Maitokahvi, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Nakkikeitto. Dinner: Milbona High Protein Pudding Caramel, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Oululainen Jälkiuuninappi. Snacks/Other: Viinirypäleet, Mandariini, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Omenat. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|