Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
522 kcal
|
Fat: 21.27g | Prot: 25.76g | Carbs: 54.82g.
Breakfast: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Дымов Сосиски Молочные, Помидор Тушеный, Мистраль Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Каша Пшенная на Воде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|