Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 129.52g | Carbs: 134.70g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Груш, Chikalab Chikabar Tiramisu, Творог 9%, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Чернослив. Dinner: Фрутоняня Пюре из Груш, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Изюм, Чернослив, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель, Творог 9%. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|