Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 134.88g | Carbs: 107.52g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Моцарелла, Избенка Сыр Творожный Сливочный 56%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Магнит Авокадо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Ehrmann Пудинг Шоколадный, Голден Яблоко , Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|