Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
103.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 109.63g | Carbs: 70.26g.
Breakfast: Сырники, Мёд, Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс 50+, Кофе. Lunch: Огурец, Минтай. Dinner: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Красный Сладкий Перец, Bonduelle Кукуруза, Лимон, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Просто Семечки Обжаренные, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Рыбный Бульон, Семушка Тыквенные Семечки, Naturetto Глюкоза и Мультивитамины, Голден Яблоко. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елешка Елешкина's Weight History
|