Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1706 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 131.48g | Carbs: 98.89g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хохланд Творожный Сыр, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Греческий Салат, Свинина Запеченая. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|