|
Доброе утро всем)) Сегодня очередное взвешивание: и минус 2,5 кг) Ураа😊иду к цели, так хочется, чтобы все получилось🙏
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1239 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 72.11g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Чай, Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Картофель Отварной, Помидоры, Филе Судака Вареное. Dinner: Чай, Помидоры, Слобода Майонезный Соус Постный, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Зеленый Лук. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Имбирное, Пятерочка Апельсин, Мясновъ Напиток Фруктово-Злаковый Манго Чиа. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 43 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|