Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1880 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 127.52g | Carbs: 236.48g.
Breakfast: Вода, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Чай, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Ого Отруби Ржаные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Dinner: Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-90 - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|