Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 114.19g | Carbs: 189.30g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Домашенька Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Изюм (без Косточек). Lunch: Рыба под Маринадом, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Домашенька Сметана 20%, Лук, Лента Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Dinner: Домашенька Кефир 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Соевый Соус, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный, Чай, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.tyrlakova's Weight History
|