Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2185 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 209.15g | Carbs: 132.18g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Gusto Кетчуп Шашлычный, Grande Oliva Оливковое Масло, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Авокадо, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Lunch: Exponenta Bio-Skyr, Poltino Овощи, Евроопт Свинина Постная, Leor Свёкла Отварная. Dinner: Спартак Горький Элитный Шоколад 90%, Leor Капуста Квашеная, Пикант Говядина Домашняя Пикант, Green Кальмар Рваный Сушеный. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiunovmike's Weight History
|