Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 133.42g | Carbs: 148.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Gruntaler Сыр Легкий 30%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Колбаса индейки с морковью, Гречка. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Грудка Индейки. Snacks/Other: Russian Performance Standard BCAA++, Запеканка с яблоком. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|