Em outros tempos seria motivo de frustação. porém estou aprendendo a me alegrar com tds as vitórias da jornada. Por isso me programei, e me consientizei em perder um kilo por mês até o fim do ano. Estou comprometida com o processo e não com o resultado. Pous sei q se manter a constância o resultado virá .
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81.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1358 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 61.02g | Carbs: 183.76g.
Breakfast: Xilitol, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Banana Nanica. Dinner: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Davaca Queijo Mussarela , Ceratti Salame tipo Italiano, Panco Pão Integral Azeite e Ervas. Snacks/Other: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mal Cozido. more...
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Losing 11.1 kg a Week
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