|
записи сугубо для себя.
Итак, за 3 недели.
Вес -7, 5 кг
Талия -7 см
Грудь -4 см
Бедра -5 см
Живот -9 см
Ляшки -3 см
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
211 kcal
|
Fat: 9.32g | Prot: 15.64g | Carbs: 15.58g.
Breakfast: Запеченный Картофель, Куриная Ножка. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|