|
dur deme vakti çoktan geçmiş.... 😭😭😭
kararlı bir şekilde tekrar başlama vakti.... 💪💪💪
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
954 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 31.58g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros UHT Yağlı Süt, Muz, Cafex Filtre Kahve. Dinner: Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Ayran Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Zumba - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|