|
Oh jongens ik ben zo trots op mezelf! Na al mn geklaag over ineens niet meer afvallen en mn verschillende modi (óf de vreetmodus met gemakkelijk 3000 cal per dag, óf de uithongermodus met maar maximaal 1000 cal per dag) zit ik nu al ruim een week op ergens tussen de 1500 en 2000 cal per dag.
Ik voel me goed en gevuld. En het sporten gaat ineens beter, ik kan ineens veel sneller hardlopen.
En als kers op de taart zit ik nu op mn laagste gewicht sinds 10 jaar!
Het was gewoon een kwestie van volhouden, om het plateau te doorbreken.
Oh en ik ben meer krachtraining gaan doen, wellicht dat dat me nu helpt met meer verbranden in rust.
|
71.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
2749 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 86.07g | Carbs: 297.35g.
Breakfast: Appel, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Becel Boter, Banaan, AH Magere Kwark, Tomaten, Jumbo Tortilla Volkoren, Avocado. Dinner: AH Ei, Hard Parmesan Cheese, AH Basic Spaghetti, AH Basic Spekjes. Snacks/Other: Apple, Sondey Granenbiscuit, Red Table Wine , Witte Tafelwijn, Suikerklontje. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Goed bezig! 👍🏻 Ik merk ook met hardlopen dat ik een stuk sneller ben.
29 Jan 21 by member: Fossefonce
|
@Fossefonce jij bent ook lekker bezig zeg! Sinds september gewoon een hele constante lijn naar beneden! Petje af.
29 Jan 21 by member: Tillylovesnora
|
29 Jan 21 by member: annemiek rembil
|
In aug had ik een hiccup van 2,5 kg in de vakantie, maar daarna gelukkig de lijn naar beneden weer te pakken. Nu gaat het trouwens wel een stuk langzamer, maar ik ben nu al behoorlijk tevreden met het resultaat!
29 Jan 21 by member: Fossefonce
|
31 Jan 21 by member: Ieke 10
|
@Vecasimic yep! 2 kersen dus :P
01 Feb 21 by member: Tillylovesnora
|
Ik snap wat je bedoelt, maar toch sta ik mezelf toe blij te zijn om deze mijlpaal :)
01 Feb 21 by member: Tillylovesnora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tillylovesnora's Weight History
|