Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 135.17g | Carbs: 69.91g.
Breakfast: Резной Палисад Молоко 3,4-4%, Ikea Шоколад 70%, Куриные Грудки (Запеченые), Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Яйцо (Целое), Пятерочка Лук Репчатый, Tomtom Томаты Вяленые в Масле. Dinner: Fish House Креветки Средние. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino (240мл). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|