Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 99.12g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Избенка Сыр Молога, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Lunch: Картофель Отварной, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Борщ, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Глобус Семга на Пару, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Лента Винегрет Классический, Ашан Имбирь Маринованный, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Смешанные Орехи, ВкусВилл Биотворог с Вишней, Болгарский Перец, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Селяночка Рижский Хлеб, Vital Аджабсандал, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Кофе с Молоком, ВкусВилл Тартин Ржаной. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|