Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
914 kcal
|
Fat: 26.03g | Prot: 82.30g | Carbs: 86.29g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Леовит Каша Овсяная Черника . Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Националь Манная Крупа, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тома Калугина's Weight History
|