Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 69.93g | Carbs: 194.09g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Конфеты Молочные, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Авокадо. Lunch: Пятерочка Авокадо, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Брест Литовск Сыр Российский, Пискаревский Сметана 15%, Мини Макс Свекла Отварная, Жареная Картошка. Dinner: Геркулес Хлеб с Кукурузой, Вязанка Сосиски Рубленые, Самокат Лапша Linguine, Вязанка Сосиски Рубленые. Snacks/Other: Пятерочка Авокадо, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Beauty Bar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Конфеты Молочные. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|