Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
64 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1747 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 47.80g | Carbs: 271.96g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Сахар, Американо, Тыквенные Семечки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Чай с Лимоном, Рафинад, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Троекурово Котлеты Деревенские, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Granolife Гранола Клубника-Малина, Тыквенные Семечки, Банан, Манго. Snacks/Other: Финик, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Киви. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|