Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
97 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1356 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 54.25g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Папа Может Сосиска, Хлеб Бородинский. Lunch: Гренки Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ржаной Хлеб, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Мандарины. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|