Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 162.26g | Carbs: 118.93g.
Breakfast: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Здоровый Продукт Льняная Каша, Кофе, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Караваево Молоко 1,5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Пятерочка Грейпфрут, Пирог Куликова, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, RIOBA Сливки 10%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|