Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 122.56g | Carbs: 248.17g.
Breakfast: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Other: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Красная Цена Батон Народный. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Массонабор-90 - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|