Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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62.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1216 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 74.98g | Carbs: 150.18g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Ameixa , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mamão. Lunch: Pepino (com Casca), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Other: Goiaba Vermelha. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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