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Hoje pesei menos 300 gramas, mesmo depois do fim de semana com aniversário e cerveja. Mas tomei um diurético ontem.
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68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2013:
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1679 kcal
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Fat: 49.84g | Prot: 66.32g | Carbs: 261.21g.
Breakfast: Jasmine Farelo de Trigo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pão de Queijo, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Mamão Papaia, Café, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Queijo Natural, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral, Gold Achocolatado Diet. Snacks/Other: Brigadeiro, Jasmine Farelo de Trigo, Mangas, Suco de Melancia. more...
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2112 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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