Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
39.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 63.93g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Roshen Сливки Ленивки, Картошка по Французски, Розумний Вибір Колбаса. Lunch: Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем, Котлета Куриная, Рис Вареный, Фрукты Мандарины. Dinner: Красное Яблоко, Зефир, Печенье к Чаю, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Морковь по-Корейски, Мороженое Пломбир. more...
|
|
1103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 39 minutes, Sitting - 6 hours and 20 minutes, Resting - 9 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nvodolazskaa367's Weight History
|