Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1161 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 44.40g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Геркулесовая Каша на Воде, Свекла Вареная, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Сгущенка, Чернослив. Lunch: 5D Чипсы Сметана и Лук, Кофе 3В1, Тореро Вафельные Коржи, Мёд, Сливочное Масло, Рагу из Баклажанов, Гречка Отварная, Печень Свиная. Dinner: Курага, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|