Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 117.72g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса индейки с морковью, Гречка. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Брокколи, Говядина Отварная. Snacks/Other: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Смешанные Орехи, Творожная запеканка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|