Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2293 kcal
|
Fat: 109.87g | Prot: 163.70g | Carbs: 184.18g.
Breakfast: Koko King Кокосовое Масло, Кофе, Приготовленная Тыква, Розумний Вибір Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Яблоки Семеренко, Roshen Конфеты Herbina, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный). Dinner: Кукурузные Чипсы , Тыква, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Чернослив, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|