Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 126.96g | Carbs: 75.38g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, California Gold Nutrition Омега-3, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Hortex Шампиньоны, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 1%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Горький, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|