Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1778 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 63.82g | Carbs: 221.13g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Три Правила Мексиканский Суп Чили Кон Карне. Dinner: Славянка Конфеты Ух-Ты, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Чай с Сахаром, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|