Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
144.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 48.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2097 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 157.09g | Carbs: 180.00g.
Breakfast: Яйцо, Цельная Пшеничная Мука, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. Lunch: Цельная Пшеничная Мука, Яйцо, Куриная Печень, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кольраби, Philadelphia Original. Dinner: Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось на Гриле. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keirin_irina's Weight History
|