Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2011 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 72.91g | Carbs: 256.27g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки, Американо, Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мёд, Молодой Шпинат, Мила Варила Варенье Малиновое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыквенные Семечки, Каравай Хлеб Черный Столовый, Авокадо Авокадо, Троекурово Тефтели Куриные. Dinner: Кофемания Чай Жасмин Манго, Soul In The Bowl Поке с Тунцом, Варенье, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|