Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 52.23g | Carbs: 189.10g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Сыр Домашний, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Lunch: Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Карусель Котлета Домашняя, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Ашан Финики Иран. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Cleaning - 4 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|