Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1949 kcal
|
Fat: 112.43g | Prot: 93.37g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Верное Средство Семена Бурый Лен, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан. Lunch: Le Bon Gout Котлеты Руаяль из Свинины и Курицы , Сыр Российский, Лэнд Салат Свекла с Чесноком и Майонезом, Дело Вкуса Гороховое Пюре со Сливочным Маслом. Dinner: Пельмени, Шоколад с Миндалем, Огурцы Кислого Рассола, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Перекресток Авокадо, Фундук Фундук, Marvick Нуга с Карамелью в Шоколаде. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strazik1316's Weight History
|