Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 70.38g | Carbs: 206.87g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша, Nutberry Изюм Светлый. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Шоколадница Чай Облепиховый, Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе. Dinner: Хлеб Зерновой, Лечо, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Бисквитный Двор Торт Именинный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|