Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
83 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2132 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 101.02g | Carbs: 210.48g.
Breakfast: ВкусВилл Пита Средиземноморская, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Избенка Сыр Молога. Lunch: Суп Грибной, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Биотворог с Вишней, Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: J7 Яблочный Сок, Вино Красное Сухое, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Российский, Смешанные Орехи, АО Тандер Яблоко, Лечо, Селяночка Рижский Хлеб, Блины, Меридиан Салат с Кальмаром, Салат Оливье, От Палыча Торт Прага, ВкусВилл Биотворог с Вишней, Болгарский Перец, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, ВкусВилл Тартин Ржаной, Кофе с Молоком, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|