Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
965 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 80.81g | Carbs: 79.84g.
Breakfast: NL International DrainEffect Green, Mixbar Фундук Жареный Премиум, Пятерочка Сыр Голландский Красная Цена , Красная Цена Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Томмолоко Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: NL International DrainEffect Green, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Mixbar Фундук Жареный Премиум. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|