Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1445 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 57.73g | Carbs: 186.24g.
Breakfast: Баян Сулу Конфеты Матис, Слабое Кофе с Сахаром, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mission Deli Тортилья. Dinner: Эссен Продакшн Конфеты "Золушка", Слабое Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Овощной, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Сочень с Творогом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|