Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1768 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 137.86g | Carbs: 188.66g.
Breakfast: Морковно-Банановый Чискейк, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Семена Льна, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Monini Лимонный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Мандарины, Яблоко. Snacks/Other: Селяночка Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Haas Кукурузный Крахмал, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|