Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 51.41g | Carbs: 129.84g.
Lunch: Кофе, O'zera Шоколад на Стевии , RIOBA Молочный Шоколад, Vegan Life Тофу , Чай, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: ВкусВилл Цукаты из Топинамбура, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Паста Кунжутная с Апельсином, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Ячневая Каша, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Яблоко, Мандарины, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Shopping - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|