|
Весы утром показали целевой вес. Осталось возобновить тренировки, чтоб не быть дохлым кисельком.
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 114.36g | Carbs: 135.34g.
Breakfast: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Danke Сыр Тильзитер , Геркулес Монастырский, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Огурец (с Кожурой), Заливные Луга Молоко 3,2%. Lunch: Вода, Вода. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Печень Свиная, Стручковая фасоль. Snacks/Other: Кофе, Заливные Луга Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мираторг Печень Свиная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|