Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
100.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 61.22g | Carbs: 192.31g.
Breakfast: Чиа Пудинг, Казанский Молочный Комбинат Сырок Творожный с Сахаром 8%. Lunch: Я Сок Мультифрукт, Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Dinner: Сити Фуд Рыба Масляная , Картошка Вареная. Snacks/Other: Альпен Гольд Пикник, Пряник. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina090385's Weight History
|