Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
3158 kcal
|
Fat: 197.39g | Prot: 102.80g | Carbs: 248.63g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Кокос, Orion Choco Pie, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Пить Кофе Эспрессо Американо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Праздник Вкуса Солянка, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гранат, Манго, Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, ВкусВилл Сыр Маасдам. Snacks/Other: Американо, Bounty Bounty . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|