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5시30분 기상. 오늘도 운동을 습관화하자~~!!!
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81.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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699 kcal
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Fat: 22.65g | Prot: 69.70g | Carbs: 58.70g.
Lunch: 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 우유, 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPI. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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