Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
899 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 86.49g | Carbs: 58.34g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Омлет или Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Помидоры Черри. Lunch: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Lactica Йогурт Греческий 4%, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Fish&More Окунь Филе с Кожей , Тушеная капуста с морковью и луком. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Свекла Вареная, Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Good Food Манго Сушеное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya18011988's Weight History
|