Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1113 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 71.20g | Carbs: 148.45g.
Breakfast: Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|