Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2006 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 148.12g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: Чернослив, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Гречка, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь. Dinner: Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоки Семеренко. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Своя Линия Слоеное Тесто, Куриные Грудки (Запеченые), Рыба Вяленая, Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|